Selecteer het programma dat past bij jouw liefste en meld je aan. We sturen je direct een welkomstmail met daarin meer informatie, waarna je meteen kunt starten als je dat wil!
Het programma
1. Kies het programma voor jouw liefste
2. Jij bepaalt je eigen 30 schrijfmomenten
- Het programma staat altijd voor je ter beschikking, maar jij bepaalt zelf het tempo. Zo schrijf je altijd op het moment dat het voor jou fijn voelt en uitkomt. Door te klikken op een speciale link in de mail ontvang je steeds je nieuwe schrijfmoment.
- Ieder schrijfmoment is gebaseerd op kenmerkende aspecten van het verlies van jouw liefste, en zijn bedoeld om je inzicht, herkenning en helderheid te verschaffen. Enkele aspecten die aan bod komen zijn: verandering, gevoelens, omgeving, en jouw liefste.
- Doordat ieder schrijfmoment gepaard gaat met een introductie en een schrijfsuggestie, is het schrijven voor iedereen toegankelijk. Of je typt of schrijft bepaal je zelf!
3. Schrijf je in en start direct met het programma!
Veelgestelde vragen
Hoe weet ik of het bij mij past, wat kan ik verwachten?
Heb je het gevoel dat het soms lastig is om met anderen te praten over hoe je je écht voelt na het verlies en je bepaalde aspecten daarom voor jezelf houdt? Zou je graag meer verbinding ervaren met jezelf, je gedachten en emoties? Zoek je alternatieve manieren om met een lastige situatie om te gaan? Dan is Liefste wat voor jou.
Verwacht dat je door het programma inzicht krijgt in wat er in je speelt en waar je behoefte aan hebt. Door van je af te schrijven ontstaat er niet alleen meer kalmte en helderheid in je hoofd, maar ontwikkel je ook nieuwe perspectieven en inzichten. Je kunt het programma en de methode zien als een tool die altijd daar is wanneer jij de behoefte voelt het nodig te hebben.
Vormen de programma’s van Liefste een gecertificeerde therapie?
Nee. Wel blijkt uit verschillende onderzoeken dat expressief schrijven/journaling voordelen kan brengen bij de verwerking van emotionele gebeurtenissen. De programma’s van Liefste geven je de tools om deze wetenschappelijk onderzochte schrijftechniek toe te passen in het licht van een rouwproces. In het verwerkingsproces bestaat er (helaas) geen eenduidige oplossing voor de specifieke dingen waar jij tegenaan loopt; hoewel het veel mensen heeft geholpen, is Liefste geen therapie en biedt het deze ultieme oplossing dan ook niet. In de praktijk kan het soms helpen om Liefste te combineren met therapie; wij geloven dat je daar nooit slechter van wordt!
Wat is de beste tijd om te starten?
Het verlies van je liefste draag je voor altijd met je mee. Soms voelt het verlies recent terwijl dit het niet is, en soms voelt het verlies niet recent terwijl dit het wel is. Hoe lang het ook geleden is, en wat jouw gevoel op dit moment ook is, je bent altijd welkom! We raden af om te starten als je het gevoel hebt midden in het verlies te zitten, wanneer het je compleet van de kaart brengt en weinig energie en stabiliteit hebt.
Mijn liefste is al een tijd geleden overleden, kan ik het programma nog volgen?
Het verlies van je liefste draag je voor altijd met je mee. Soms voelt het verlies recent terwijl dit het niet is, en soms voelt het verlies niet recent terwijl dit het wel is. Hoe lang het ook geleden is, en wat jouw gevoel op dit moment ook is, je bent altijd welkom!
Wie zijn de ervaringsdeskundigen die het programma hebben opgesteld?
Wij geloven dat iedere relatie en daarmee ieder rouwproces uniek is. Ondanks dat streven we ernaar om je zoveel mogelijk herkenning te geven in het verlies van jouw liefste. Omdat het verlies van een ouder andere facetten meebrengt dan het verlies van een partner, is ieder programma gecreëerd in samenwerking met tientallen liefdevolle lotgenoten die ook hun liefste zijn verloren.
Uit hoeveel schrijfmomenten bestaat het programma?
Om je verschillende perspectieven op het proces en jouw liefste te kunnen geven bestaat het programma uit 30 schrijfmomenten, die jij ontvangt wanneer je dat wenst.
Hoelang duurt een schrijfmoment?
Voor ieder schrijfmoment kun je zoveel of zo weinig tijd nemen als op dat moment voor jou goed voelt. De een zet een timer van 5 minuten, de ander van 20 minuten. Ook zijn er deelnemers die schrijven totdat ze vinden dat het genoeg is. Om meer de diepte in te gaan helpt het de meeste deelnemers om minimaal 5 minuten achter elkaar te schrijven.